Si te apetece dedicarte tiempo para ti y apostar por tu desarrollo y cuidado emocional, te invito a realizar alguno de mis cursos en grupo.
Programa MSC (Mindful Self-Compassion) de 8 semanas
El entrenamiento en Mindfulness y Autocompasión, Programa MSC, está estructurado en 8 semanas, que combina las habilidades de Mindfulness (Atención Plena o Consciente) y Autocompasión, y cuyo objetivo es que los participantes experimenten la experiencia de la compasión hacia sí mismas/os, y aprendan prácticas que les proporcionen los recursos necesarios para una mayor resiliencia emocional, para afrontar mejor los retos de la vida cotidiana.
Curso intensivo Mindfunlness, cuidado emocional y resiliencia.
En este curso intensivo de 2 días, desarrollarás, con las prácticas de Mindfulness y cuidado emocional, tus recursos propios e internos de resiliencia, para así, poder afrontar los retos y desafíos de la vida de una forma más saludable para ti.
Taller Mindfulness para controlar la ansiedad y el estrés
En este taller aprenderás prácticas y herramientas, basados en evidencia científica y clínica, que te permitirán de forma eficaz, reducir los niveles de ansiedad, y aumentar tu tranquilidad y confianza.
Alba García - Psicología 