Talleres

Taller Autocuidado y Resiliencia

¿Te gustaría dejar de ser tan duro contigo/a mismo/a?

¿Quieres aprender a gestionar tus emociones difíciles de una manera más amable?

¿Cómo sería descubrir una nueva mirada en tus relaciones con los demás?

Si has contestado SI a alguna de las preguntas, estas en el lugar indicado.

Te invito al taller online del día 7 de marzo (jueves) , a las 20h por Zoom, en el que aprenderemos que es la compasión hacia uno mismo, cuales son los componentes claves que nos ayudarán a conectar con ello en nuestro día a día, desechar falsos mitos sobre lo que significa cuidarnos a nosotros mismos, y algunas valiosas herramientas y meditaciones que podrás usar en tu día a día para cultivar la resiliencia y afrontar con mas facilidad los retos diarios.

Puedes conectarte sólo, o compartirlo con un amigo, conocido o familiar.

¡Estaré encantada de recibiros!

¡Una oportunidad para conectar contigo misma/o!

Facilitadora

ALBA GARCÍA

Psicóloga y coach, comparto mi entusiasmo por el mundo de la gestión emocional y el desarrollo personal ayudando a personas a profundizar en su autoconocimiento, y disponer de mejores herramientas que le permitan disfrutar con mayor plenitud de su día a día.

Cuento con una dilatada experiencia personal en el mundo de la meditación, así como la asistencia a más de 10 retiros de meditación y mindfulness, en silencio, de corta y larga duración.

• Graduada en Psicología por la UNED
• Coaching Personal y Profesional certificado por ICF (International Coach Federation) y ASESCO (Asociación Española de Coaching)
• Teacher Trained en Mindfulness Self-Compassion para adultos, jóvenes y adolescentes por el Center for MSC
• Experta en Eneagrama por la  IEA (Asociación Internacional de Eneagrama)
• Facilitadora de Constelaciones Familiares por el Instituto Gestalt
• Experta en Inteligencia Emocional AEPSIS
• Experto en Duelo AESIS